Harde og lange løpeøkter kan være en stor påkjenning for musklene. Derfor er det viktig å få i seg proteiner. Men hvordan løse det på enklest mulig måte? Det er viktig at protein er en del av restitusjonsinntaket både etter styrketrening og harde utholdenhetsøkter. Her er hvorfor og hvordan du...Les mer

Rosa sløyfe-løpets samarbeidspartner PUMA sørger for at du er godt kledd til høstens treningsøkter, og ikke minst på selve løpsdagen. Høsten og vinteren er kanskje ikke de mest motiverende treningsmånedene, men med funksjonell og fin bekledning fra topp til tå, blir øktene både morsommere og mer behagelige. Hvordan pusher du...Les mer

Mizuno presenterer to gode skoalternativer til deg som skal delta på Rosa sløyfe-løpet i oktober. Artikkelen presenteres i samarbeid med Mizuno. Gode sko er viktig, uansett om du løper mye eller nettopp har startet. Sko som er tilpasset deg og ditt løpesteg, og som er ment for det underlaget du...Les mer

Her er åtte helseeffekter av fysisk aktivitet og gode tips til hvordan du kan implementere bevegelse i hverdagen. Artikkelen presenteres i samarbeid med vår sponsor Vitusapotek Trening og mosjon i alle former bidrar til bedre helse. Norske helsemyndigheter anbefaler alle å være i fysisk aktivitet i minst 30 minutter daglig....Les mer

Brenner du for Rosa sløyfe-løpet og ønsker å representere oss i ditt nærmiljø? Vi søker nå etter ambassadører med hjerte for saken og løpet. Rosa sløyfe-løpet har vært en fantastisk suksess siden 2015, med løp rundt om kring i Norge. I år arrangeres løpet virtuelt. Du kan løpe der du...Les mer

Har du noensinne tenkt over hvor mye forskjellig man kan bruke Skyr®-yoghurtene til? Her er tre friske og næringsrike oppskrifter som passer ekstra godt etter trening. Skyr®-yoghurtene kan brukes til så mangt. Både på farten i en hektisk hverdag, men også som ingrediens i utrolig gode og næringsrike måltider. Her...Les mer

Disse saftige oppskriftene passer både som dessert, men også som et ekstra godt restitusjonsmåltid etter trening. Vår betyr bar asfalt og løpere ute av dvalen. Samfunnet er også på vei ut av den sosialt distanserte hjemmedvalen, og vi begynner så smått å trene sammen, spise sammen, hygge oss sammen med...Les mer

Treningsstudioene er stengt, men du kan likevel få god effekt ved å opprettholde treningen hjemme. Her er fem effektive styrkeøvelser samt tips til friske og proteinrike mellommåltider. Hjemmekontordager, påskeferie og stengte skoler kan by på utfordringer med tanke på etablerte kostholdsrutiner og tid til trening. Men man trenger verken masser...Les mer

– Rosa Sløyfe-løpet er utrolig viktig. Ikke bare fordi det samler inn penger til forskning på brystkreft, men også fordi det bidrar til læring om hva kreft egentlig gjør med kroppen, sier Kari Traa-ambassadør Tonje Frøystad Garvik. Her er hennes tanker rundt løping, viktigheten av kunnskap om kreft – og...Les mer

Den rosa måneden er her og over hele Norge løpes det for brystkreftsaken. I Ålesund bor Angelika Sverdrup og som siste ambassadør ut for Rosa Sløyfe-løpet representerer hun de gode verdiene løpet står for – solidaritet, og det å aldri gi opp. Det startet i april 2014 med lyktestolpeløping. –...Les mer

Eli Anne Dvergsdal har vunnet Rosa sløyfe-løpet Bergen tre år på rad. Her er hennes tanker om løpet, og tips til oppvarming og ernæring før og etter løpet. 27-åringen fra Jølster er en allsidig og travel dame, og det reflekterer også henne som løper. Hun mestrer alt fra kortere baneløp...Les mer