Skyr® er i seg selv et sunt og godt mellommåltid, men du kan også bruke det som ingrediens i andre oppskrifter. Her er noen kreative forslag som er perfekte både før og etter en løpetur. Smoothiebowl med Skyr® 1 frossen banan i skiver 1/2 mango i biter 1 dl Biola...Les mer

[vc_row][vc_column column_width_use_pixel=»yes» overlay_alpha=»50″ gutter_size=»3″ medium_width=»0″ mobile_width=»0″ shift_x=»0″ shift_y=»0″ shift_y_down=»0″ z_index=»0″ column_width_pixel=»800″][vc_column_text] Hanna Gabler er ei sprek jente som skal delta på Rosa sløyfe-løpet i Tromsø. Her er hennes forberedelsestips! [/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=»1/3″][vc_single_image media=»55951″ media_width_percent=»100″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=»2/3″][vc_column_text]Hanna har en bachelor i trening, coaching og idrettspsykologi, og en bachelor i ernæringsfysiologi. Friluftsliv, trening og...Les mer

[vc_row][vc_column column_width_use_pixel=»yes» overlay_alpha=»50″ gutter_size=»3″ medium_width=»0″ shift_x=»0″ shift_y=»0″ z_index=»0″ column_width_pixel=»800″][vc_column_text] Her er 5 vitaminer og mineraler som hjelper deg på veien til en sprekere og sunnere kropp. Hvis du vil komme i form er det en fordel å trene. Men visste du at bare trening ikke er nok? Her er fem...Les mer

[vc_row][vc_column column_width_use_pixel=»yes» overlay_alpha=»50″ gutter_size=»3″ medium_width=»0″ shift_x=»0″ shift_y=»0″ z_index=»0″ column_width_pixel=»800″][vc_column_text] Restitusjon: Hvis du trener mye, er det viktig å restituere tilstrekkelig, slik at treningen du legger ned får effekt. Men det er ikke bare hvile som gjør restitusjonen optimal. Hva du spiser har også innvirkning på hvor raskt og hvor bra...Les mer

[vc_row][vc_column column_width_use_pixel=»yes» overlay_alpha=»50″ gutter_size=»3″ medium_width=»0″ shift_x=»0″ shift_y=»0″ z_index=»0″ column_width_pixel=»800″][vc_column_text]Et avkjølende mellommåltid – sunt, enkelt og veldig godt! Sommeren er ikke helt over enda. Med yoghurtene fra Skyr® som hovedingrediens kan du enkelt lage din egen iskrem. Det beste er at du kan velge mellom masse forskjellige smaksvarianter og at det...Les mer

[vc_row][vc_column column_width_use_pixel=»yes» overlay_alpha=»50″ gutter_size=»3″ medium_width=»0″ shift_x=»0″ shift_y=»0″ z_index=»0″ column_width_pixel=»800px»][vc_column_text]Kom i gang igjen etter sommerferien! Sensommeren og høsten er en hektisk tid for mange. Her er tipsene til effektiv trening og næringsrik mat som gjør hverdagen lettere. Etter endt sommerferie ønsker mange ofte å gjenopprette de sunne vanene. Hverdagene er ofte...Les mer

[vc_row][vc_column column_width_use_pixel=»yes» overlay_alpha=»50″ gutter_size=»3″ medium_width=»0″ shift_x=»0″ shift_y=»0″ z_index=»0″ column_width_pixel=»800″][vc_column_text] Har du pakket bort ulltrøyene og tenkt at ull kun skal brukes på vinterhalvåret? Tenk om igjen! Mange forbinder ull med tykke hjemmestrikkede gensere eller langermede trøyer du kan ha under skalljakken på vinterens ski- og løpeturer. Men, ullplaggene er for...Les mer

[vc_row][vc_column column_width_use_pixel=»yes» overlay_alpha=»50″ gutter_size=»3″ medium_width=»0″ shift_x=»0″ shift_y=»0″ z_index=»0″ width=»1/1″ column_width_pixel=»900″][vc_column_text] Å ha et forestående løp kan gi motivasjon til å leve et sunnere liv. Treningen må legges ned, og for å få best utbytte av den, bør også et sunt kosthold være på plass. Planlegging er et stikkord – her...Les mer

[vc_row][vc_column column_width_use_pixel=»yes» overlay_alpha=»50″ gutter_size=»3″ medium_width=»0″ shift_x=»0″ shift_y=»0″ z_index=»0″ column_width_pixel=»800″][vc_row_inner][vc_column_inner width=»1/4″][vc_single_image media=»55262″ media_width_percent=»100″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=»3/4″][vc_column_text] – En god helse og en trent kropp er motivasjonsfaktorer som driver meg, sier Michael B. Pettersen, og mange kjenner seg nok igjen i dette. For å opprettholde en sunn helse spiller ernæringen en viktig rolle. Kunsten...Les mer

Løping er en herlig aktivitetsform. Det er enkelt, det kan gjøres hvor som helst, og det krever lite utstyr – bare et par gode sko. Eller?

Når man trener mot et løp innebærer det ofte økt treningsmengde, kanskje et par nye sko – og ømme muskler og gnagsår! Men slik trenger det altså ikke være. Og har skaden først skjedd, så finnes det råd. Her er hvordan du kan forebygge mot gnagsår og ømme muskler, og...Les mer

Anniken Johansen elsker å løpe, og i oktober skal hun delta i Rosa sløyfe-løpet. Sport1-ambassadøren har NM-bronse på både 800 meter og 1500 meter innendørs, og trener hardt for å bli bedre. Hun er mye kunnskap om hvordan man skal trene for å komme i form, uansett hvilket nivå man...Les mer