Dusj med god samvittighet etter trening

Du har kanskje lagt ned noen ekstra treningsøkter frem mot Rosa sløyfe-løpet?…


VM-klare Stig-André Berge trener 13 økter i uka

– Mizuno passer meg perfekt fordi de har alle typer sko som er tilpasset min…


bilde av laks, ris, sitron og Drømmelett

Næringsrik middag er viktig for deg som trener

Uansett om du legger dagens treningsøkt til morgenen, lunsjtider eller på…


kvinnelig løper holder seg til leggen

Slik får du bukt med de typiske løpeplagene

Løping er både morsomt og enkelt, men kan by på noen utfordringer om du ikke…


Halvt år til Rosa sløyfe-løpet – slik kommer du i gang!

April markerer at det er et halvt år igjen til Rosa sløyfe-løpet, men også at…


Vitaminer, Mineraler, Trening: Bilde av sko, vekter, salat, eple og vannflaske på blå bakgrunn

Bare trening er ikke nok

Her er 5 vitaminer og mineraler som hjelper deg på veien til en sprekere og…


Restitusjon: Kvinne som sitter på bakken i grønne omgivelser og tøyer ut.

Optimal restitusjon med riktig mat

Restitusjon: Hvis du trener mye, er det viktig å restituere tilstrekkelig,…


Sunn hverdag: En gruppe som løper langs stranden

Tips til en sunn og sprek hverdag

Kom i gang igjen etter sommerferien! Sensommeren og høsten er en hektisk tid…


Ull: Bilde av tre jenter iført Kari Traa-ull baselayer

Ull er like bra om sommeren

Har du pakket bort ulltrøyene og tenkt at ull kun skal brukes på…