Høsttrening

Hold varmen på høsttreningen

Nå som gradestokken begynner å krype nedover er det lurt å holde varmen med…


Oppskrifter med skyr: Delikat smoothie bowl med frukt og Skyr

Bare kreativiteten setter grenser

Skyr® er i seg selv et sunt og godt mellommåltid, men du kan også bruke det som…


Riktige sko

Velg riktige sko til Rosa sløyfe-løpet Oslo

Riktig skovalg på løpsdagen avhenger av flere faktorer: Hvor mye du har løpt…


Slik samler du overskudd til løpsdagen

Hanna Gabler er ei sprek jente som skal delta på Rosa sløyfe-løpet i Tromsø.…


Vitaminer, Mineraler, Trening: Bilde av sko, vekter, salat, eple og vannflaske på blå bakgrunn

Bare trening er ikke nok

Her er 5 vitaminer og mineraler som hjelper deg på veien til en sprekere og…


Restitusjon: Kvinne som sitter på bakken i grønne omgivelser og tøyer ut.

Optimal restitusjon med riktig mat

Restitusjon: Hvis du trener mye, er det viktig å restituere tilstrekkelig,…


iskrem laget av Skyr blåbær

Lag din egen iskrem

Et avkjølende mellommåltid – sunt, enkelt og veldig godt! Sommeren er ikke helt…


Sunn hverdag: En gruppe som løper langs stranden

Tips til en sunn og sprek hverdag

Kom i gang igjen etter sommerferien! Sensommeren og høsten er en hektisk tid…


Ull: Bilde av tre jenter iført Kari Traa-ull baselayer

Ull er like bra om sommeren

Har du pakket bort ulltrøyene og tenkt at ull kun skal brukes på…


Kosthold: Skyr og muesli, perfekt frokost

Få maks utbytte av treningen med riktig kosthold

Å ha et forestående løp kan gi motivasjon til å leve et sunnere liv. Treningen…