Blide løpere under Rosa sløyfe-løpet

Trening og måltider mellom slagene

For mange kan det være vanskelig å få tid til å spise riktig og trene nok. Vi…


Sunn feriemat på farten

For å holde kontinuitet i treningen i ferien, lønner det seg å holde…


Halvt år til Rosa sløyfe-løpet – slik kommer du i gang!

April markerer at det er et halvt år igjen til Rosa sløyfe-løpet, men også at…


Vitaminer, Mineraler, Trening: Bilde av sko, vekter, salat, eple og vannflaske på blå bakgrunn

Bare trening er ikke nok

Her er 5 vitaminer og mineraler som hjelper deg på veien til en sprekere og…


Restitusjon: Kvinne som sitter på bakken i grønne omgivelser og tøyer ut.

Optimal restitusjon med riktig mat

Restitusjon: Hvis du trener mye, er det viktig å restituere tilstrekkelig,…